چرا شب‌ها باید وعده‌های غذایی سبکتری بخوریم
دکتر نیت وود، توضیح داد که خوردن دیرهنگام غذا یا خوردن آن در شب می تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا بدن در شب فعال نیست و در حال خواب است. او افزود که مشکل خوردن در شب این است که بدن ما به کالری هایی که در آن زمان مصرف می کنیم، نیازی ندارد./ وعده های غذایی سنگین بعد از ساعت ۵ عصر می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد به گزارش انتخاب و به نقل از مدیکال نیوز تودی؛ مطالعه ای جدید که در مجله Nutrition & Diabetes منتشر شده، نشان می دهد که مصرف بیش از ۴۵ درصد از کالری های روزانه پس از ساعت ۵ عصر ممکن است با افزایش خطر ابتلا به دیابت ...
Click
To Read Full Article
