چرا سرد کردن بدن بعد از ورزش ضروری است؟
همه ما می دانیم که قبل از ورزش باید بدن را گرم کنیم، اما آیا به همان اندازه برای سرد کردن بعد از تمرین وقت می گذاریم؟ تصور کنید در حال دویدن با سرعت بالا هستید و ناگهان بدون هشدار متوقف می شوید. همان طور که ماشین نیاز دارد سرعتش را کم کم کاهش دهد، بدن ما نیز پس از فعالیت شدید نیاز به فرود آرام دارد.
Click
To Read Full Article
