چرا زنان باید بیشتر از مردان بخوابند؟
زنان به دلیل تغییرات هورمونی و ارتباط آن با سلامت روان معمولا نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند تا بتوانند پرانرژی روز خود را شروع کنند./ به نقل از سلامت نیوز، کارشناسان توصیه می کنند که بزرگسالان حداقل هفت ساعت در شب استراحت کنند اما زنان در مقابل مردان چقدر به خواب نیاز دارند؟ چند دلیل مهم وجود دارد که چرا زنان ممکن است به طور کلی به خواب بیشتری نیاز داشته باشند. میشل درروپ، متخصص اختلالات خواب و روانپزشک می گوید: «برای بیشتر بزرگسالان، میانگین نیاز به خواب هفت تا نه ساعت است، اما نیاز به خواب همه افراد متفاوت است، و وقتی نوبت به ...
Click
To Read Full Article
