چرا خیلیها اوایل سحر از خواب میپرند؟
وقتی خواب برای ما خوب پیش می رود، به این سادگی ها دچار خواب پریدن نمی شویم ولی اگر کمی استرس داشته باشیم، این احتمال وجود دارد که بیدار شدن بعد از نیمه شب به یک حالت عادی برای ما تبدیل شود./ درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می پریم و علتش را نیز هنوز نمی دانیم. به گزارش آنا، گرگ مورای مدیر مرکز سلامت روان در دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا، می نویسد: «من گاهی به شوخی می گویم تنها چیز خوب در مورد بیداری در ساعت ۳ ...
Click
To Read Full Article