چرا بعضی‌ها با وجود کم‌خوابی، سرحال و شاداب هستند؟
دانشمندان این پدیده را «کوتاه خوابی طبیعی» می نامند؛ حالتی که در آن فرد بدون تلاش یا تمرین خاصی می تواند با ساعات خواب کمتر از حد معمول، بدون احساس خستگی یا افت تمرکز زندگی کند./ شاید برایت آشنا باشد؛ شب تا دیروقت بیدار مانده ای، چشم هایت سنگین شده و فردا را پیشاپیش در ذهن مرور می کنی. اما دوستی داری که با اینکه اندازه تو می خوابد، با تمرکز کار می کند و صبح هم بدون مشکل از خواب برمی خیزد. برای او، پنج ساعت خواب مثل هفت ساعت برای دیگران است. این تفاوت از کجا می آید؟ چرا برخی افراد به نظر می رسد به خواب کمتری نیاز دارند و با این حال ذهنی تیز ...
Click
To Read Full Article
