چرا باید به صدای بدن خود گوش بدهیم؟
آگاهی از بدن یکی از مهم ترین جنبه های سلامت و رفاه فردی است که متأسفانه در بسیاری از موارد نادیده گرفته می شود. این مفهوم به ما کمک می کند تا با دقت بیشتری به نیازها و احساسات بدن خود توجه کنیم و از این طریق زندگی سالم تری را تجربه کنیم/ آگاهی از بدن عاملی مؤثر در سلامت، بهبودی و کیفیت زندگی بهتر است. آگاهی از بدن، توانایی درک و شنیدن نیازها و پیام های آن است. این مقاله به بررسی مفهوم آگاهی از بدن، مزایای آن و نکات کلیدی برای پرورش این مهارت می پردازد. ساده ترین تعریف آگاهی از بدن، توانایی گوش دادن به آنچه بدن شما می گوید، است. با انجام این ...
Click
To Read Full Article
