چرا باید آهسته غذا خورد؟!
بسیاری از مردم غذای خود را سریع و با بی توجهی می خورند. این امر موجب افزایش وزن و سایر مشکلات می شود. آهسته غذا خوردن مزایای بسیاری دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، سریع خوردن غذا موجب افزایش وزن در افراد می شود و کسانی که سریع غذا می خورند ۱۱۵% احتمال بیشتری دارد که چاق شوند. در یک مطالعه بر روی بیش از ۴۰۰۰ بزرگسال که با سرعت غذا می خوردند، مشخص شد که از سن ۲۰سالگی بیشترین میزان افزایش وزن در آنها شروع شده است. اشتها و خوردن غذا عمدتاً توسط هورمون ها کنترل می شود. بعد از غذا، روده ترشح یک هورمون به نام گرلین که گرسنگی را ...
Click
To Read Full Article