پیادهروی ممکن است برای کمردرد معجزه کند
تحقیقات جدید در استرالیا نشان می دهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده روی را شروع کردند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی مدت از دوره های مکرر کمردرد بدور ماندند./ »، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه مک کواری در سیدنی استرالیا، گفت: «ما دقیقاً نمی دانیم که چرا پیاده روی برای پیشگیری از کمردرد بسیار مفید است، اما احتمالاً شامل ترکیبی از حرکات نوسانی ملایم، تقویت ساختارها و عضلات ستون فقرات، آرامش و کاهش استرس و آزادشدن هورمون احساس خوب موسوم به اندورفین است.» بر اساس اطلاعات پیش زمینه نویسندگان مطالعه، بیش از ۸۰۰ ...
Click
To Read Full Article