پیاده روی در شب و فواید آن
پیاده روی کاری است آسان که می توانید به راحتی برای آن برنامه ریزی کنید. همه با فواید پیاده روی آشنا هستند. این فعالیت بدنی به کاهش وزن، افزایش سلامت قلب و عروق، بهبود گردش خون و تراکم استخوانی کمک می کند و باعث کاهش سطح کلسترول در بدن می شود./ آیا می دانید چه پیاده روی، پیاده روی سالم است؟ چه مشخصاتی دارد؟ به گزارش دلگرم، تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیاده روی هستند. پیاده روی بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیاده روی کاری است آسان که می توانید به راحتی برای ...
Click
To Read Full Article