پنج ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید و چهره ای جذاب تر داشته باشید +عکس
با مصرف ویتامین ها و موادمعدنی سلامتی خود را تضمین کنید ./ به گزارش اسپوتنیک، بدن ما به انرژی، پروتئین، چربی، دریافت می کند. کمبود هر یک از این موارد سلامت فرد را به خطر می اندازد و این مسئله به شدت در ظاهر و چهره ی او نمایان می شود. برخی از ویتامین ها مانند ویتامینB۷,B۱۲ (بیوتین)، ویتامین C و مواد معدنی همچون آهن و ید در صورتی که به اندازه کافی در بدن وجود نداشته باشند به راحتی کمبود آنها را در چهره می توان دید./ موی خشک و نازک، چروکهای عمق و ریز در پیشانی، ورم زیر چشم، پوست رنگ پریده، لب های رنگ پریده و خونریزی لثه مواردی و علائمی هستند ...
Click
To Read Full Article