ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز زنان
بسیاری از مردم ویتامین های کافی را از طریق خوردن یک رژیم سالم و متنوع دریافت می کنند. با این حال، زنان نیازهای تغذیه ای سبک تری نسبت به مردان دارند و این نیازها می توانند در مراحل مختلف زندگی یک زن تغییر کنند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، نیازهای تغذیه ای اشخاص متفاوت است. با این حال، برخی از ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد که توصیه می شود اکثر خانم ها استفاده کنند. ید برای رشد سالم مغز کودک در دوران بارداری حیاتی است. اسید فولیک برای سالیان متمادی برای زنان قابل استفاده است زیرا باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های زودرس می شود،. فولات ...
Click
To Read Full Article