ویتامین‌هایی که نباید همزمان با هم مصرف کنید
ویتامین ها و مکمل ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می کنید. به گزارش خبرآنلاین، ویتامین هایی که نباید با هم ترکیب و مصرف شوند، عبارتند از: مطالعات نشان می دهد که مصرف همزمان این دو مکمل ممکن است میزان ویتامین B-۱۲ دریافتی را در بدن کاهش دهد. بنابراین، کارشناسان توصیه می کنند این مکمل ها را حداقل با فاصله دو ساعت مصرف کنید. در حالی که هر دوی این ویتامین های B مهم هستند، مصرف بیش از حد اسید فولیک یا فولات در واقع می تواند علائم کمبود ویتامین B ...
Click
To Read Full Article
