ویتامینی که اسمش را کم شنیده‌اید اما بسیار مفید است
فولات، ویتامین حلال در آب است و در مواد غذایی متعددی، به ویژه در سبزیجات برگدار سبز، لوبیاها، نخود و آجیل، به طور طبیعی وجود دارد. همچنین مواد غذایی غنی شده با فولات و مکمل های این ویتامین در بازار وجود داشته و می توان با مصرف آنها فولات کافی به بدن رساند. به گزارش خبرآنلاین، فولات فواید متعددی برای بدن دارد. این ویتامین: * مصرف فولات، همراه با ویتامین های B۱۲ و C به تجزیه، استفاده و تولید پروتئین های جدید در بدن کمک می کند. * با تشکیل گلبول های قرمز در بدن از ابتلا به کم خونی پیشگیری می کند. * در تولید رشته های DNA موثر است. DNA، بلوک های ...
Click
To Read Full Article
