وقتی امگا ۳ ماهی در روغن می۸۲۰۴;سوزد!
امروزه یکی از دغدغه های اصلی همه ما، تغذیه سالم است. همه ما سعی داریم مواد غذایی را به گونه ای انتخاب کنیم که بیشترین مواد مغذی به بدن برسد و در این بین به تغذیه فرزندانمان توجه بیشتری معطوف می کنیم. اثرات تغذیه ای مفید اسیدهای چرب امگا ۳ امروزه بر کسی پوشیده نیست. اسیدهای چرب امگا ۳ که جزو اسیدهای چرب ضروری تلقی می شوند، شامل سه اسید چرب ایکوزا پنتا انوئیک اسید (EPA)، دو کوزا هگزا انوئیک اسید (DHA) و آلفا لینولنیک اسید (ALA) است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، بدن ما قادر به سنتز این اسیدهای چرب نیست و باید از طریق منابع غذایی یا ...
Click
To Read Full Article