ورزش‌های استقامتی و تأثیر آن‌ها بر روند پیری
ورزش های استقامتی نه تنها سلامت جسمانی را بهبود می بخشند، بلکه می توانند روند پیری را کند کرده و از بروز بیماری های مزمن جلوگیری کنند. بنابراین، با گنجاندن پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا در برنامه ی روزانه ی خود، می توانید قدمی مؤثر برای حفظ سلامت و طول عمر خود بردارید./ ورزش همواره به عنوان یکی از مؤثرترین روش های حفظ سلامت بدن شناخته شده است. افزایش انرژی، بهبود کیفیت خواب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله فواید آن محسوب می شوند. اما یافته های جدید نشان می دهد که ورزش می تواند روند پیری را نیز کند کند. منتشر شد، محققان ...
Click
To Read Full Article
