ورزش شدید به سرکوب اشتها کمک می‌کند
نتایج مطالعه ای کوچک در دانشگاه ویرجینیا نشان می دهد که ورزش شدید، بیش از تمرینات بدنی متوسط، ترشح «هورمون گرسنگی» را در بزرگسالان سرکوب می کند. نیویورک پست به نقل از کارا اندرسون، سرپرست این تیم تحقیق، می نویسد که احساس گرسنگی در افرادی که تمرینات بدنی با شدت بالا انجام می دهند کمتر از افرادی است که تمرینات بدنی متوسط دارند. به گزارش ایندیپندنت، در این مطالعه که روز پنج شنبه در مجله «انجمن غدد درون ریز» (Endocrine Society) منتشر شد، هشت مرد و شش زن، که در طول شب روزه دار بودند، تمرینات بدنی با شدت های مختلف انجام دادند و سپس گزارش کردند که ...
Click
To Read Full Article
