ورزش را تبدیل به عادت زندگی خود کنید
به گزارش خبرنگار مهر، محققان توصیه می کنند برای افزایش طول عمر حفظ تناسب اندام اولین گام است. از این رو باید به طرق زیر برخی فعالیت های بدنی را در زندگی مان بگنجانیم: - پارک کردن اتومبیل در محلی دور از مقصد موردنظر و پیاده روی تا محل؛ - ملحق شدن به گروه های ورزشی که تلفیقی از ورزش با معاشرت اجتماعی باشند؛ - گوش دادن به موسیقی یا تماشای تلویزیون به هنگام کارهای روزمره تا کمتر خسته کننده به نظر آمده و بیشتر سرگرم کننده باشند؛
Click
To Read Full Article