ورزش از خطر ابتلا به افسردگی می۸۲۰۴;کاهد
نتایج یک تحقیق نشان می دهد انجام ۳۵ دقیقه ورزش اضافه در طول روز خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، فوائد مثبت ورزش کردن برای سلامت جسم و روان موضوعی تایید شده و شناخته شده است و اکنون متخصصان در بررسی های جدید خود بر تاثیر ورزش در کمک به بهبود افسردگی تاکید کردند. مطالعات محققان آمریکایی نشان داد فعالیت بدنی می تواند بر کاهش افسردگی حتی در شرایطی که فاکتور ژنتیکی وجود دارد، تاثیر مثبت داشته باشد. در این بررسی محققان به ارزیابی اطلاعات پزشکی ۸۰۰۰ نفر پرداختند و در مدت زمان دو سال موارد افسردگی را در ...
Click
To Read Full Article