ورزشکاران چه نکاتی را باید در ماه رمضان رعایت کنند؟
متخصص تغذیه با اشاره به رعایت نکات ضروری برای ورزشکاران روزه دار، الزامات ورزشی در این ایام را توضیح داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در خصوص نکاتی که ورزشکاران باید در ماه رمضان رعایت کنند، اظهار کرد: ورزشکارانی که روزه می گیرند، به دلیل نوع فعالیت، انرژی زیادی مصرف می کنند؛ در نتیجه تعریق زیاد باعث از بین رفتن آب بدنشان می شود، خصوصا اگر فعالیتشان در فضای باز و زیر نور خورشید باشد این تعریق بیشتر هم خواهد شد. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه ورزش در زیر نور آفتاب به افراد توصیه نمی ...
Click
To Read Full Article