هشدار دانشمندان: خواب زیاد، دشمن پنهان مغز است
خواب، عاملی کلیدی در سلامت شناختی انسان است. اما خواب طولانی مدت، به ویژه در افرادی که از افسردگی رنج می برند، می تواند عملکرد شناختی مغز را کاهش دهد./ شاید برای شما هم سؤال باشد که آیا خواب بیش از حد می تواند برای بدن ما مضر باشد؟ پاسخ نگران کننده است: بله، به ویژه اگر فرد دچار افسردگی باشد. دانشمندان می گویند افرادی که شب ها بیشتر از ۹ ساعت می خوابند، بیش از دیگران با کاهش عملکرد شناختی و افت حافظه مواجه می شوند. این اثر زمانی شدیدتر می شود که فرد، علاوه بر خواب زیاد، علائم افسردگی نیز داشته باشد. این پاسخ نگاه ما به خواب را تغییر می دهد ...
Click
To Read Full Article
