هر روز كاهو بخورید!
کاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است که فواید بسیار موثری دارد. فواید کاهو عبارت است از:سم زدایی بدن: کاهو منبع خوب آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A و C است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ،کاهو حاوی ویتامین k است. مواد مغذی نظیر ویتامین A،C و کاروتنوئیدها در کاهو وجود دارند. ویتامین A موجود در کاهو به بهبود سلامت پوست کمک می کند. کاهو دارای دو تقویت کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین های A و C است. رنگدانه کلروفیل موجود در کاهو می تواند از سرطان های کبد و روده پیشگیری کند.
Click
To Read Full Article