هر آنچه باید از رژیم کتوژنیک بدانید! + چربیسوزی و لاغری با رژیم کتو
کمتر کسی هست که در مورد رژیم کتوژنیک چیزی نشنیده باشد. این رژیم یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات، پرچرب و با پروتئین متوسط است که به هدف وارد شدن بدن به فاز کتوزیس توصیه می شود./ کتوزیس حالتی است که بدن در غیاب گلوکز چربی می سوزاند. از آنجایی که گلوکز از کربوهیدرات ها می آید، کتو بر مصرف حدود ۶۰ درصد کالری دریافتی از چربی ها تمرکز دارد؛ اما آیا این رژیم برای همه مناسب است؟ در این مقاله از « » به طور کامل در مورد رژیم کتوژنیک چیست صحبت می کنیم. رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و پرچرب است که منجر به کاهش وزن می ...
Click
To Read Full Article