نکته بهداشتی: کافئین
ماده محرک موجود در قهوه است، برای اغلب افرادی ۴۰۰ میلی گرم یا کمتر از آن مصرف می کنند، زیانی ندارد. یک فنجان ۲۲۵ سی سی قهوه حاوی ۹۵ تا ۲۰۰ میلی گرم کافئین است و یک نوشیدنی انرژی زای ۳۴۰ سی سی حاوی ۷۰ تا ۱۰۰ میلی گرم کافئین است. اگر زن باردار یا شیرده باشید یا دچار عوارضی مانند اضطراب، زخم گوارشی یا نامنظمی ضربان قلب باشید، احتمالاً باید مصرف کافئین را محدود کنید یا از آن به کلی پرهیز کنید. - کافئین دستگاه عصبی مرکزی را تحریک می کند و می تواند باعث شود که شما هشیارتر شوید و احساس انرژی کنید. - کافئین ادرارآور است و به بدن کمک می کند با تولید ...
Click
To Read Full Article