نکته بهداشتی | شناخت ویتامین B۱۲
به طور طبیعی در طیف گسترده ای از غذاهای حیوانی یافت می شود و همچنین به برخی از غذاهای غنی شده افزوده می شود. در تقریبا همه مکمل های مولتی ویتامینی وجود دارد. همچنین شکل نسخه ای - اغلب افراد از راه غذاهایی که می خورند، مقدار کافی ویتامین دریافت نکنید، دچار خستگی، ضعف، کاهش وزن، بیحسی دست ها و پاها، مشکل در حفظ تعادل، سردرگمی و گیجی، اختلال حافظه و احساس درد می شود.
Click
To Read Full Article