نکته بهداشتی: افت قند خون واکنشی
این عارضه علل متفاوتی از نوشیدن مشروبات الکلی تا اختلالات سوخت وساز یا متابولیکی دارد. افرادی که دچار افت قند خون یا هیپوگلیسمی واکنشی هستند، ممکن است از جمله علائمی شامل ضعف، لرزش بدن و سیاهی رفتن چشم ها و سرگیجه را تجربه کنند. برای جلوگیری از افت قند خون واکنشی به این توصیه ها عمل کنید: - رژیم غذایی متعادلی شامل گوشت لخم، فیبرهای خوراکی، غلات کامل، میوه ها و سبزی ها را مصرف کنید. - از خوردن مواد غذایی شیرین شده و مواد کربوهیدراتی ساده فراوری شده مانند آب نبات خودداری کنید. - وعده های غذایی تان باید متعدد و کوچک باشند و در فاصله وعده های ...
Click
To Read Full Article