نوشیدنی‌های صنعتی باعث افت انرژی می‌شوند
متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: نوشیدنی های صنعتی افت انرژی را به دنبال دارد./ ، غزاله اسلامیان افزود: مصرف نوشیدنی ها و مدیریت آب بدن، مصرف حداقل سه لیتر آب در روز (در صورت تعریق زیاد، بیشتر آب بنوشید) ضرورت دارد ضمن اینکه رنگ ادرار کمرنگ ملاک خوبی برای دریافت مایعات کافی است. وی با اشاره به اینکه مصرف نوشیدنی های مفید راهکار مناسبی برای جلوگیری از گرمازدگی است، ادامه داد: آب خنک (نه یخ!) به همراه چند قطره تازه کمبود الکترولیت ها را جبران خواهد کرد. دوغ کم نمک خانگی منبع غنی کلسیم و و شربت های ...
Click
To Read Full Article
