نوشیدنیهایی که در تابستان شما را سالم و شاداب نگه میدارند
به نقل از ایسنا، نوشیدن مایعات به میزان کافی بسیار مهم است. اما مصرف چه نوشیدنی هایی در تابستان خوب است؟ عرق کردن به طور طبیعی خاصیت خنک کنندگی دارد، در عین حال مصرف آب را افزایش می دهد. ما روزانه حدود ۱.۵ لیتر آب از طریق تنفس، عرق و ادرار از دست می دهیم اما در دماهای بالا این میزان می تواند در حدود دو لیتر باشد. ، بر سیستم قلبی عروقی بسیار اثرگذار است زیرا خون غلیظ تر شده و قلب باید سریع تر پمپاژ کند. همچنین در این شرایط کلیه ها بسیار آسیب پذیرند. اگر مایعات بدن خیلی کم باشد، عملکرد کلیه به شدت آسیب می بیند. ۵۰ تا ۹۰ درصد بیماران مبتلا به ...
Click
To Read Full Article