نور آبی گوشی، قاتل خواب شبانه ! فریب ناخواسته بدن برای نخوابیدن (فیلم)
ملاتونین هورمونی است که با تاریک شدن هوا ترشح می شود و ما را برای خواب آماده می کند. اما نور آبی گوشی به بدن پیام بیداری می فرستد و موجب می شود به سختی به خواب برویم./ می تواند یکی از مهم ترین عوامل اختلال در خواب شبانه باشد. در زمانی که بدن نیاز به آرامش و ترمیم دارد، همین نور سرد و آرام ظاهری، ملاتونین هورمونی است که با تاریک شدن هوا ترشح می شود و ما را برای خواب آماده می کند. اما و موجب می شود به سختی به خواب برویم، در طول شب بیدار شویم، یا صبح با احساس خستگی از خواب برخیزیم. مطالعات نشان داده اند افرادی که پیش از خواب از گوشی استفاده می ...
Click
To Read Full Article
