نسخه رایگان سلامت قلب
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا، برای کسانی که فرصت انجام تمرین های ورزشی ساختاریافته را ندارند، کارهای روزانه و فعالیت های تند ممکن است همچنان برای آنها مفید باشد./ ، این مطالعه، بیش از ۲۴۰۰۰ بزرگسال را که ورزش رسمی انجام نمی دادند مورد بررسی قرار داد. این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی متوسط تا شدید، مانند کارهای خانه با سرعت بالا، پیاده روی سریع، یا حمل مواد غذایی، با کاهش قابل توجهی در خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. این مطالعه حرکات شرکت کنندگان را از طریق ردیاب های فعالیت در طول یک هفته ردیابی کرد و ...
Click
To Read Full Article
