نسخه ای برای كاهش چربی خون
بالا رفتن چربی خون، علامتی ایجاد نمی کند. بعضی ها علائمی مانند گزگز دست و... را به افزایش چربی خون ربط می دهند که در واقع چنین نیست. آزمایش خون، اختلال چربی های خون را نشان می دهد. چگونه می توانیم اچ دی ال (چربی خوب) خون را افزایش بدهیم؟ عواملی که اچ دی ال را کاهش می دهد یکی کم تحرکی و دیگری مصرف سیگار است. ترک سیگار و افزایش فعالیت بدنی اچ دی ال را افزایش می دهد. اگر ال دی ال خوبی دارند، اچ دی ال پایین درمان دارویی نیاز ندارد. توصیه می شود چربی مصرفی از نوع غیرحیوانی و گیاهی مانند روغن زیتون، کلزا و ذرت باشد. بالا رفتن چربی خون، علامتی ...
Click
To Read Full Article