میوه، یک سلاح مخفی در برابر افسردگی ناشی از افزایش سن
محققان دانشگاه ملی سنگاپور (NUS) داده های ۱۳ هزار و ۷۳۸ شرکت کننده را طی تقریبا دو دهه بررسی کردند و دریافتند افرادی که حدود سه وعده میوه در روز یا بیشتر در دوران میانسالی می خورند، ۲۱ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی در سال های بعد هستند. این علائم نه تنها شامل افسردگی، بلکه تاخیر در عملکرد شناختی، بی خوابی، تمرکز ضعیف و افزایش خستگی بود./ اگر اصطلاحا خوردن یک سیب در روز شما را از مراجعه به پزشک دور نگه می دارد، پس براساس یک مطالعه جدید، تبدیل آن به یک سالاد میوه ممکن است حتی بیشتر از این به شما کمک کند و با کاهش قابل توجهی در خطر ...
Click
To Read Full Article
