میوه و سبزی نخوری، ضرر کردی! ؛ این اشتباه ساده همه‌چیز را خراب می‌کند
ما همه می دونیم که باید بیشتر میوه و سبزی بخوریم. هر پزشک، متخصص تغذیه یا مادربزرگی این توصیه رو بارها کرده. اما چرا همچنان ۹ نفر از هر ۱۰ نفر کمتر از مقدار توصیه شده مصرف می کنن؟ پاسخ این سوال، بر خلاف تصور رایج، به انتخاب های اشتباه ما در فروشگاه برمی گرده./ ما همه می خواهیم پول مان در فروشگاه تا جای ممکن کارایی داشته باشد، مخصوصاً در شرایطی که با تورم روبرو هستیم. به فروشگاه می رویم، سبد را پر می کنیم از کِیل، کلم برگ، شلغم یا میوه هایی که فقط شنیدیم "سالم" هستند. اما آیا واقعاً از خوردن شان لذت می بریم؟ اگر نه، احتمال اینکه هفته ها در ...
Click
To Read Full Article
