میوه‌هایی که سلامت مغز را تضمین می‌کنند
میوه منبع عالی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو تا پنج وعده میوه در روز را توصیه می کنند./ مصرف میوه ها به طور کلی مفید است، اما گنجاندن برخی از آنها در رژیم غذایی روزانه می تواند به طور ویژه به تقویت سلامت و عملکرد مغز کمک کند. چهار مورد از شاخص ترین میوه ها برای این منظور عبارتند از: به گزارش خبرآنلاین، سیب حاوی مقدار زیادی کورستین است که به دسته پلی فنول فلاونوئیدها تعلق دارد. مزیت کلیدی کورستین این است که به محافظت از سلول های عروقی مغز در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کند. موز دارای ...
Click
To Read Full Article
