میوه در مقابل آب میوه: کدامیک بهتر است؟
نوشیدن یک آب میوه ۱۰۰ درصد طبیعی ممکن است یک گزینه سالم به نظر برسد، اما با خوردن میوه های کامل و تازه فاصله زیادی دارد. یک مقایسه ساده می تواند به ما در این زمینه کمک کند./ تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن تنها یک لیوان آب میوه ۱۰۰ درصد طبیعی در روز منجر به افزایش وزن نزدیک به ۲۲۵ گرم در طول سه سال می شود. نتیجه همین تحقیق در مقابل نشان داد افزایش مصرف میوه کامل به میزان یک وعده در روز منجر به کاهش وزن حدود ۴۵۰ گرم در طی سه سال شد. در اینجا میوه کامل به منظور خود میوه در مقابل آب میوه است. به گزارش سایت دانشکده پزشکی بخش بهداشت اطفال ...
Click
To Read Full Article
