میوه‌ای که ضد استرس و اضطراب است
موز یک میوه پرطرفدار و مغذی است که با طعم شیرین و ملایم خود، علاوه بر لذت مصرف، دارای ارزش های غذایی بسیار زیادی است که برای سلامتی انسان مفید هستند؛ بنابراین گنجاندن موز در رژیم غذایی روزانه می تواند به حفظ سلامتی و ارتقاء انرژی بدن کمک کند./ در اینجا به برخی از موارد مهم از مواد مغذی موز اشاره شده است. موز یک منبع انرژی خوب است که تقریبا هر موز حاوی حدود ۱۰۵-۱۲۰ کیلوکالری است. این میوه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشارخون مهم است. موز منبع خوبی از ویتامین C (آنتی اکسیدان) و ویتامین B۶ (پیریدوکسین) است. ویتامین ...
Click
To Read Full Article
