میزان ویتامین D لازم برای مقابله با کرونا چقدر است؟
تقریبا همه فوتی های کرونا، کمبود ویتامین D داشتند. کمبود این ویتامین به ویژه در فصل سرما که تابش خورشید ضعیف تر است، شیوع بیشتری دارد. برای تامین ویتامین D یکی از کارهای زیر را انجام دهید: یا هر بیست روز یک بار، یک عدد قرص ویتامین D - ۵۰۰۰۰ بخورید. ویتامین D محلول در چربی است و مازاد آن از بدن دفع نمی شود و مشکل زاست. در مصرف آن هرگز زیاده روی نکنید. ویتامین D را حتما همراه وعده غذایی(به ویژه وعده دارای چربی) بخورید. آنچه ذکر شد، صرفا پیشنهاد عمومی است، نه تجویز؛ با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر بیماری خاصی دارید.
Click
To Read Full Article