مواد غذایی تقویت کننده مغز
به گزارش همشهری آنلاین، اولین ماده غذایی در لیست مواد غذایی تقویت کننده مغز، به ماهی ها تعلق دارد. به طور کلی ماهی و به خصوص ماهی های چرب مثل سالمون و ساردین، حاوی مقدار زیادی امگا ۳ هستند که برای سلامت و کارکرد بهتر مغز فوق العاده ضروری اند. همچنین امگا۳ تا حد خیلی زیادی ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد و سبب می شود تا اتصال و ارتباط بین سلول های مغزی بیشتر شده و حتی سرعت این ارتباط هم افزایش یابد./ نیترات طبیعی، اصلی ترین عاملی است که در چغندر وجود دارد و جریان خون را بهبود می بخشد. همین عامل مهم ترین رکن در بهبود عملکرد مغز و کاهش خستگی ...
Click
To Read Full Article
