منابع پنهان چربی‌های بد
ممکن است فکر کنید که سالم غذا می خورید غذاهای دارای برچسب های «کم چرب» یا «سبک» را انتخاب می کنید، از غذاهای سرخ شده یا از غذاهای آغشته به کره اجتناب می کنید اما کلسترول بد شما همچنان در حال افزایش است. چرا؟ زیرا نشانگر آن بسیار فراتر از برچسب های نوشته شده روی بسته بندی ها است./ برای شروع، بهتر است بدانیم چربی های بد موذی هستند. برخی از چربی های اشباع شده و ترانس در معرض دید پنهان هستند: غذاهایی که ممکن است مرتبا بخرید بدون اینکه متوجه شوید چقدر در افزایش نقش دارند. این منابع پنهان از طریق میان وعده های فرآوری شده، کالاهای پخته شده، روغن ...
Click
To Read Full Article
