معجزه ویتامین ب ۱۲
اگر احساس بی حالی می کنید بجای مصرف بیش از حد قهوه بهتر است از طریق آزمایش خون از کمبود ویتامین های خود با خبر شوید. بر طبق گفته دفتر مکمل های غذایی مؤسسه ملی سلامت بریتانیا، ویتامین ب ۱۲ یک ماده مغذی است که به حفظ خون و اعصاب بدن کمک می کند. این ویتامین سلول ها را سالم نگه می دارد و به ساخت دی ان ای نیز کمک می کند. ویتامین ب ۱۲ همچنین به جلوگیری از کم خونی و احساس خستگی و ضعف ناشی از آن کمک می کند. علاوه بر ضعف و خستگی، کمبود ویتامین ب ۱۲ همچنین ممکن است باعث ایجاد علائم دیگری مانند رنگ پریدگی پوست، تپش قلب، کاهش اشتها و وزن، بی حسی و سوزن ...
Click
To Read Full Article
