مصرف نمک را با چند روش ساده کاهش دهید
بنابر برآورد پژوهش ملی تغذیه و رژیم غذایی در سال ۲۰۲۰ و با توجه به آزمایش ها، ۶۹ درصد از بزرگسالان در انگلستان بیش از اندازه نمک مصرف می کنند./ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بی بی سی، مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته می شود و احتمال سرطان معده و پوکی استخوان را هم بالا می برد. (ان اچ اس) پیشنهاد می کند که افراد بزرگسال روزانه بیش از ۶ گرم (حدود یک قاشق چایخوری) نمک مصرف نکنند. کار سختی به نظر نمی رسد؟ بنا بر گزارش پژوهش ملی تغذیه و رژیم غذایی، مقدار متوسط مصرف نمک در افراد ۱۹ تا ۶۴ سال ...
Click
To Read Full Article
