مصرف ملاتونین برای این افراد ممنوع است
ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید کرده و به زمان بندی ریتم های شبانه روزی و خواب کمک می کند. قرار گرفتن در معرض نور در شب می تواند تولید ملاتونین را متوقف کند./ ، مکمل های ملاتونین ممکن است به برخی شرایط مانند اختلال تأخیر در فاز خواب و بیداری، برخی اختلالات خواب در کودکان، اضطراب قبل و بعد از عمل جراحی و حتی جت لگ کمک کند. به طور کلی به نظر می رسد استفاده کوتاه مدت از مکمل های ملاتونین برای اکثر افراد بی خطر باشد. با این حال، یک بررسی در سال ۲۰۱۵ در مورد ایمنی مکمل های ملاتونین، تنها عوارض جانبی خفیفی در افرادی با سابقه ...
Click
To Read Full Article
