مراقب کمبود ویتامین D۳ باشید
آمارها می گویند ۷۰درصد زنان و ۵۰درصد مردان بالای ۵۰سال به پوکی استخوان دچار هستند؛ بیماری که یکی از دلایل اصلی ناتوانی در میان سالی و پیری است. اگر شما هم نگران دچارشدن تان به پوکی استخوان و ترمیم نشدن شکستگی استخوان هایتان در سال های آینده هستید، این مطلب را بخوانید. به گزارش سلامت نیوز، شما برای سالم نگه داشتن استخوان هایتان تنها به جذب کلسیم بیشتر نیاز ندارید. اگر ذخیره ویتامین D۳ بدنتان کم باشد، کلسیم به اندازه کافی در بدن شما جذب نشده و به پوکی استخوان دچار می شوید. درست است که تغذیه مناسب و قرارگرفتن در معرض نور خورشید به جذب ویتامین ...
Click
To Read Full Article