مدت زمانی که طول میکشد خوابتان ببرد چه چیزهایی درمورد سلامتیتان میگوید؟
آیا از آن هایی هستید که تا سرشان را روی بالش می گذارند می خوابند یا اینکه باید مدت ها غلت بزنید و تمام مشکلات دنیا را در ذهنتان حل وفصل کنید بلکه خوابتان ببرد؟ پاسخ به این پرسش می تواند نکاتی درباره سلامت کلی شما فاش کند./ به گزارش همشهری آنلایت به نقل از ایندیپندنت، مدت زمانی که طول می کشد به خواب بروید، به زمان «تاخیر خواب» مشهور است. این مدت در افراد مختلف متغیر است و تحت تاثیر عوامل مختلف قرار گیرد، اما برای یک خواب سالم و بهینه از نظر کارشناسان این مدت بازه مشخصی دارد و هر دو وضعیت خیلی زود یا خیلی دیر به خواب رفتن می تواند نگران کننده ...
Click
To Read Full Article