مادران باردار این توصیه‌های تغذیه‌ای را جدی بگیرند
؛ یکی از مهم ترین دوران ها در زندگی هر زن است و تغذیه در این دوره نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و جنین دارد. در دوران بارداری، نیازهای تغذیه ای مادر تغییر می کند تا هم از سلامتی خود و هم از رشد مناسب جنین حمایت کند، این تغییرات شامل افزایش نیاز به برخی مواد مغذی خاص مانند پروتئین ها، کلسیم، آهن، و ویتامین های گروه B است. زهرا عزیزی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر گفت: در دوران بارداری، نیاز بدن به پروتئین افزایش می یابد چرا که این ماده برای رشد بافت های جدید، از جمله بافت های جنین و رحم ضروری است. همچنین، کلسیم برای ساخت استخوان ...
Click
To Read Full Article
