لاغری و تناسب اندام در ماه رمضان؛ چطور سالم، قوی و خوشاندام بمانیم؟
در ماه رمضان، تمامی مسلمین جهان در مراسمی عبادی شریک یکدیگر می شوند و یک ماه، از طلوع خورشید تا غروب آن، نه چیزی می خورند و نه چیزی می نوشند. با تغییرات در و رژیم های غذایی، همه ساله شاهد سردرگمی های بسیاری راجع به سلامت در ماه رمضان هستیم. بسیاری از روزه داران اطلاعات کافی درباره رژیم غذایی مناسب ماه رمضان ندارند؛ در نتیجه، مصرف شکر و غذاهای چرب بیشتر می شود، در وعده های سحر و افطار پرخوری می کنند، و به مرور دچار مشکل می شوند. مسئله دیگر لاغری در ماه رمضان است که ناخواسته برای برخی دردسرساز می شود. در ادامه مطلب حاضر، بیشتر درمورد این ...
Click
To Read Full Article