كنترل قند خون تان را به دست بگیرید
از آنجا که با کنترل سطح قند خون می توان از بروز بیماری هایی همچون دیابت پیشگیری کرد سایت مدیکال دیلی در مطلبی به برخی راهکارهای موثر در کنترل سطح قند خون پرداخته است: توصیه می شود تمرکز بر مصرف سبزیجات، غلات، خشکبار، حبوبات و گوشت ماهی باشد. فیبر خوراکی روند هضم کربوهیدرات و جذب مواد قندی را کند می سازد و چربی های سالم نیز روند بالا رفتن قند خون را کند می سازد. این ترکیب در حفظ سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین موثر است. ترکیب آب و سرکه سیب و مصرف آن پیش از غذا خوردن به کنترل قند خون کمک می کند. نوشیدن آب به کلیه ها کمک می کند تا میزان ...
Click
To Read Full Article