قوانینی که دامن گیر سلامت زنان ایرانی است
زندگی ماشینی و بی تحرکی جوامع شهری ارمغان آور بروز مشکلات زیادی برای سلامت بدن به خصوص سیستم قلب و عروق شده است. یکی از این مشکلات بیماری فشار خون است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، تنها چاره خلاصی از فشار خون و پیشگیری از عوامل خطرزای بیماری های قلبی و عروقی و کاهش مرگ زود رس، ورزش و انجام فعالیت های بدنی است؛ در حال حاضر ورزش های استقامتی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و انعطافی (کششی)، تقویت کننده عضلات، هوازی( ورزش هایی که موجب تشدید ضربان قلب و سرعت تنفس شوند) مانند دویدن آرام، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و بسکتبال، نقش مهمی ...
Click
To Read Full Article