قهوه را فراموش کنید؛ ترفندهای ساده برای بیدارماندن بدون مصرف کافئین
بیدار ماندن و حفظ هشیاری در طول روز، به ویژه در دنیای پرشتاب امروز، برای بسیاری از افراد چالشی جدی به شمار می آید. قهوه به عنوان یکی از محبوب ترین نوشیدنی های انرژی زا، به سرعت توانسته جای خود را در برنامه روزانه بسیاری از مردم باز کند و به عنوان راهی آسان برای مقابله با خواب آلودگی شناخته شود. با این حال، مصرف بیش از حد قهوه یا اتکای مداوم به کافئین می تواند نه تنها سلامتی را تحت تاثیر قرار دهد، بلکه اثرات مثبت کوتاه مدت آن نیز به سرعت کاهش یابد و خستگی دوباره سراغ فرد بیاید. درحالی که یکی دو فنجان قهوه در روز می تواند برای سلامتی مغز و ...
Click
To Read Full Article
