فیبر چیست و به چه کاری میآید؟ + بیشترین فیبر در چیست؟ (+اینفوگرافی)
بدن به دلایل زیادی به فیبر غذایی نیاز دارد. مصرف فیبر می تواند به مدیریت وزن، جلوگیری از یبوست، بهبود سلامت روده و کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ و بسیاری از بیماری های دیگر کمک کند./ مصرف فیبر می تواند به مدیریت وزن، جلوگیری از یبوست، بهبود سلامت روده و کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ و بسیاری از بیماری های دیگر کمک کند. انواع مختلفی از فیبرهای غذایی وجود دارد که از طیف وسیعی از غذاهای گیاهی به دست می آیند. بهتر است به دلیل عملکرد خاص فیبر، روی یک نوع خاص تمرکز نکنید، زیرا هر نوع فیبر، سطحی از مزایای سلامتی را ارائه می دهد. ...
Click
To Read Full Article