فیبر زیاد بخورید تا بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت ۲ و سرطان روده بزرگ نگیرید
افراد با رژیم غذایی پرفیبر دیرتر می میرند. این افراد به خصوص دچار حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و سرطان روده بزرگ نمی شوند./ ، فیبر غذایی شامل کربوهیدرات های گیاهی مانند دانه غلات، دانه ها و حبوبات است و «اندرو رینولدز» محقق دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند از مزایای فیبر در تحقیقات ۱۰۰ ساله خبر داد.{ وی یکی از محققینی است که مقاله معروفی درباره فیبر را در مجله پزشکی رینولدز نوشت: تحقیقات نشان می دهد مصرف بالای فیبر باعث کاهش شیوع بیماری های مرتبط با قلب، دیابت و سرطان می شود که درنهایت منجر به کاهش وزن و کاهش مرگ ومیر می شود. تیم رینولدز ...
Click
To Read Full Article